Makanan pelancar ASI - ASI mudah dicerna oleh lambung sehingga
tidak akan menimbulkan masalah pencernaan. Selain itu, ASI mengandung antibodi
dan lebih dari 100 jenis zat gizi, seperti AA, DHA, Taurin, dan Spingomyelin.
Makanan pelancar ASI
ASI adalah nutrisi terbaik bagi bayi. Sayangnya, tak sedikit
ibu yang mengeluh ASI-nya tidak lancar. Untuk meningkatkan produksi ASI ibu,
ada banyak jenis makanan pelancar ASI
yang dipercaya bisa melancarkan ASI, dari yang manis hingga yang pahit.
Namun, makanan berasa lezat tentu lebih menyenangkan untuk dikonsumsi.
Taurin adalah sejenis asam amino kedua yang berfungsi
sebagai neurotransmitter dan berperan penting untuk proses pematangan sel otak.
Sedangkan, DHA dan AA dalam ASI jumlahnya sangat mencukupi untuk pertumbuhan
dan kecerdasan anak. Karena itulah, sangat penting bagi bayi untuk mengonsumsi
ASI, terutama ASI eksklusif di enam bulan pertama. Nah, berikut ini, enam makanan
pelancar ASI lezat yang bisa dikonsumsi agar ASI lancar dan deras.
Semangka
Tahukah Anda, ibu menyusui ternyata membutuhkan vitamin A
lebih banyak satu setengah kali lipat ketimbang perempuan yang tidak menyusui.
Karena itu semangka hadir untuk menjawab kebutuhan itu. Tak hanya kaya akan
vitamin A, buah merah ini juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga
membuat para ibu tetap terhidrasi selama proses menyusui. Yuk, nikmati makanan
pelancar ASI yang lezat.
Kedelai
Yuk, nikmati makanan pelancar ASI yang lezat berikut. Kacang
kedelai kaya akan protein. Kandungan phytoestrogen dalam kacang kedelai mampu
melancarkan dan meningkatkan produksi ASI. Tidak suka susu kacang? Anda bisa
juga menikmatinya dengan cara direbus.
Pepaya
Kekurangan asupan kalium dapat membuat tubuh cepat lelah dan
perubahan mood, seperti stres. Dan kondisi ini akan membuat kualitas dan
kuantitas ASI pun mengalami penurunan. Padahal kita semua tahu, merawat bayi
adalah kegiatan yang sangat menguras tenaga. Agar bisa tetap bugar, suntikan
kebutuhan kalium Anda dengan mengonsumsi pepaya. Buah berdaging oranye ini
memiliki kandungan kalium 50% lebih banyak dari jeruk. Pepaya adalah makanan pelancar ASI.
Jambu Air
Jambu air adalah makanan pelancar ASI yang segar. Baik untuk memenuhi kebutuhan
kalsium yang meningkatkan fungsi otot dan saraf, serta vitamin A didalamnya
berguna untuk melindungi sistem kekebalan tubuh bayi dan meningkatkan
ketahanannya terhadap infeksi. Buah yang kadar airnya tinggi ini, bersifat
mendinginkan sehingga memberikan rasa menenangkan saat dimakan, bahkan bisa
menetralisir rasa tertekan pada ibu pasca melahirkan.
Kacang hijau
Kaya protein, tiamin (vitamin B1), zat besi, magnesium,
fosfor, kalium dan mangan. Kacang hijau juga sumber asam folat tapi rendah
kandungan natrium, lemak jenuh dan sama sekali tidak mengandung kolesterol.
Tiamin atau vitamin B1 mengubah karbohidarat menjadi energi, karena ibu
menyusui butuh energi lebih besar dibanding saat hamil. Kekurangan tiamin, akan
membua sulit konsentrasi dan kurang bersemangat. Mood yang baik akan memicu
hormon oksitosin untuk mengeluarkan ASI. Kacang hijau adalah makanan pelancar
ASI yang patut untuk dicoba.
Lactation cookies makanan pelancar asi
Bagi bunda yang ingin makanan pelancar ASI, telah hadir di Indonesia cookies nutrisi untuk ibu menyusui, Milkies Lactation Cookies. Bahan-bahan alaminya telah terbukti menjadikannya sebagai makanan pelancar ASI. Bunda bisa mendapatkann informasi dan testimoni realnya melalui beberapa media sosial berikut :
https://instagram.com/annabakery/
https://www.facebook.com/Anna-Bakery-804868669628054/timeline/
https://plus.google.com/u/0/110336129150831919400/posts
https://instagram.com/annabakery/
https://www.facebook.com/Anna-Bakery-804868669628054/timeline/
https://plus.google.com/u/0/110336129150831919400/posts
Untuk kontak langsung Milkies Lactation Cookies makanan pelancar ASI bunda bisa menghubungi via WhatsApp atau Line di nomor 081287999849
Jual lactation cookies indonesia,Jual lactation cookies Jakarta,Jual lactation cookies Yogyakarta,Jual lactation cookies Bandung,Jual lactation cookies Surabaya,Jual lactation cookies Bali,Jual lactation cookies Medan
http://carameningkatkanasi.blogspot.co.id/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar